Zalecenia Ekspertów - jak dobrze spać
2020-05-20
Jednym z najważniejszych czynników odpowiadającym za zachowanie dobrego zdrowia jest sen dobrej jakości oraz odpowiedniej długości. Za jego właściwą strukturę w znacznym stopniu odpowiada melatonina.
Poniżej znajdziecie Państwo zalecenia ekspertów dotyczących utrzymania dobrej jakości snu, które zostały opracowane przez ekspertów z Europejskiego Towarzystwa Badań nad Snem.